El seu concepte varia segons les cultures, les religions i les ètnies.
La
incidència del sobrepès i la obesitat sobre la població mundial ha registrat un
fort augment a partir de la dècada dels 80 del segle XX.
A Espanya la xifra d’infants i adolescents afectats per obesitat o sobrepès es situa en el 25%. La obesitat infantil pot donar lloc a una sèrie de complicacions en la etapa adulta com malalties cardiovasculars, colesterol, hipertensió, càncer…
A Espanya la xifra d’infants i adolescents afectats per obesitat o sobrepès es situa en el 25%. La obesitat infantil pot donar lloc a una sèrie de complicacions en la etapa adulta com malalties cardiovasculars, colesterol, hipertensió, càncer…
Per
aquest motiu la OMS considera la obesitat com un greu problema de salut
pública.
La
obesitat és un concepte que es pot tractar des de diferents àmbits, començant
per la família. Des de casa es poden realitzar un seguit de precaucions.
-
Dormir les
hores adequades (8 h).
-
Menjar tots
els àpats possibles amb els pares.
-
Realitzar una
dieta sana i equilibrada.
-
No menjar en
excés.
-
Realitzar les
revisions mèdiques necessàries.
-
Compaginar els
menús de casa amb els menús escolars.
-
Limitar
horaris de televisió, ordinador, mòbils…
-
Intentar fer
els àpats casolans i no abusar dels àpats precuinats.
-
Realitzar els
5 àpats diàris
Des de la comunitat, també es pot prevenir la obesitat com:
-
Realitzar
periòdicament xerrades, cursets i conferències.
-
Fer
excursions/caminades populars.
-
Repartir
tríptics informatius o blocs.
-
Programes pels
mitjans de comunicació d’hàbits saludables.
-
Realitzar
tallers pels pares, professionals i docents sobre les conseqüències
i el tractament de la obesitat
-
Incrementar els carrils
bici
-
Treballar els referents. Campanyes
d’hàbits saludables
-
Conscienciar
als infants de la importància dels aliments (piràmide alimentària)
-
Donar una peça
de fruita (favorablement del temps) per berenar.
-
Promoure
l’esport d’una forma lúdica i en grup a través d’especialistes, associacions.
-
Promoure l’alimentació sana.
-
Fer una diada
de l’esport.
-
Realitzar un
hort ecològic.
-
Realitzar
periòdicament tallers de cuina i elaboració de receptes.
-
Adquirir
hàbits higiènics, alimentaris.
-
Conscienciar
als infants de les conseqüències de l’abús del “fast food”…
-
Visitar
mercats i botigues d’elaboració artesanal.
-
Degustacions
-
Anar a veure
obres de teatre
-
Fer els àpats
atractius a la vista dels infants
-
Associar l’educació
física com un exercici d’hàbits saludables i no com una assignatura per anar a
cremar calories.
Com a
conclusió podem dir que les
conseqüències de la obesitat i el sobrepès en la infància tenen repercussions
negatives en la salut a curt, mitjà i llarg termini, incloent les conseqüències
psicològiques, la baixa autoestima, l’aïllament social, el rendiment escolar o
la depressió. Així doncs, arribem a l’acord que la obesitat és un dels reptes
més importants del S. XXI.
Finalment, us deixo un enllaç sobre una campanya d'hàbits saludables que van realitzar uns alumnes de la universitat Cecilio Acosta i un altre enllaç sobre un article que parla de les 10 causes de la obesitat infantil elaborat per l'Insitut Mèdic Europeu de la Obesitat
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada